正しいシャンプーの仕方

シャンプーは、髪の汚れを落とす目的と、頭皮の汚れを
落とすことで、脱毛予防になります。そのためには、
いくつかの注意点があります。まず、どんなシャンプー剤を
使っているかによっても、髪と頭皮の汚れ落ちや
痛み具合が違ってきます。

市販されているシャンプー剤には、「石けん系」「アミノ酸系」
「高級アルコール系」「弱酸性系」「植物性系」等があります。
どの種類にもメリット・デメリットがありますので、一概に
良い悪いは言えませんが、自分に合ったシャンプー剤を
選ぶことが大切です。

シャンプーした後に、すぐフケが出たり、かゆみや香りが
いつまでも残っていたり、頭皮がつっぱった感じや
チクチクするようなら、今使っているシャンプー剤を
変えたほうがいいかも知れません。次に、シャンプーの
頻度にも注意が必要です。

よくある誤解に、「毎日シャンプーすると、抜け毛が多くなる」
という説があります。確かに、シャンプーのし過ぎは、
頭皮と髪を潤す皮脂を必要以上に取り除いてしまうため、
髪を傷めてしまいます。しかし、シャンプーの回数が少なければ、
汚れが毛穴に溜まり、ヘアサイクルにも影響を与えてしまいます。

つまり、シャンプーの基準は、汚れているかどうかです。
整髪剤を使った日は、シャンプーで落としてあげたほうが
いいですし、若い人や男性は皮脂の分泌が活発なので、
やはり毎日シャンプーしましょう。しかし、年齢を増すと
皮脂の分泌も少なくなりますので、1日おきでもOKです。

シャンプー時期の目安は、あくまでも「汚れたかな？」と
感じたときだと考えて下さい。シャンプーの回数も、女性の
場合は2度洗いをする人が多いのですが、2度洗っても
泡立ちが悪ければ、3度洗いが必要な時もあります。

ただし、1度で泡立てば、2度洗いは必要ないでしょう。
また、シャンプー剤をつける前に、少し熱めのお湯で
ホコリや軽い汚れをよく洗い流すことで、シャンプー剤の
泡立ちも良くなります。

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