確かに、ドライヤーの熱を髪に直接当て続ければ、
水分は奪われ、髪は痛みますが、気温が高くすぐに
乾いてしまう夏場以外は、実は自然乾燥は危険が伴いうのを
ご存知でしょうか？

特に気温の低い冬に、洗いっぱなしで濡れたまま
長時間放置しておけば、髪も頭皮もジメジメとした状態にさらされ、
細菌やダニが繁殖しやすくなります。例え夏場であっても、
クーラーの効いた部屋にいれば同じこと。生乾きの状態で、
何となく嫌な臭いがするのは、そのせいです。

市販されているシャンプー剤には、「石けん系」「アミノ酸系」
「高級アルコール系」「弱酸性系」「植物性系」等があります。
どの種類にもメリット・デメリットがありますので、一概に
良い悪いは言えませんが、自分に合ったシャンプー剤を
選ぶことが大切です。

シャンプーした後に、すぐフケが出たり、かゆみや香りが
いつまでも残っていたり、頭皮がつっぱった感じや
チクチクするようなら、今使っているシャンプー剤を
変えたほうがいいかも知れません。次に、シャンプーの
頻度にも注意が必要です。

パーマは、髪を傷めてウェーブをつけたスタイルのこと。
髪が太くて硬いと、薬液が浸透するのに時間がかかるため、
パーマがかかりにくく、とれやすくなります。パーマを
きれいにかけるには、次の3つの要素が大切です。

1つ目は、健康な髪であること。髪の内部が傷んでいると
「間充物質」が流れ出して、薬液が作用しにくくなり、
パーマが取れやすくなるからです。

2つ目は、優れた薬液であること。パーマ液には、
「チオグリコール酸」を主成分としたものと、「シスチン」を
主成分にしたものがあります。チオグリコール酸のものは、
太くて硬い髪を柔らかくする作用があり、シスチンのものは、
作用が穏やかで、細くて柔らかい髪や傷んだ髪に適しています。

この色素細胞で作られた、メラニン色素が髪に送り込まれ、
その種類と量で髪の色が決まります。

しかし、年を取ると老化現象により、色素細胞の機能が
衰え、色素を持たない白髪が生えてくるのです。ただし、
老化現象以外にも、過度なストレスや病気、極度の
疲労からもメラニン色素がダメージを受け、白髪に
なることもありますので注意が必要です。

一般的に、白髪が生え始める年齢は、男性の場合は
30歳前後から、女性は35歳前後からと言われています。
では、髪の生え際から白髪が生え始めるのはどうしてでしょうか？

毎日シャンプーをしているのに、どうしてフケが出るの？
と思われている人も多いのではないでしょうか？

フケは皮膚科用語で「鱗屑（りんせつ）」と呼ばれ、
魚のウロコのようなクズみたいなモノという意味が
あります。

フケには乾性タイプと油性タイプの2種類があります。
皮脂の分泌が活発な人は、脂っぽくベトっとした
油性タイプのフケとなり、見た目はあまり目立たないものの、
ベトっとしたフケが毛穴を塞ぎ、脱毛の原因にもなります。

こまめにシャンプーをし、チョコレートやピーナッツ類など、
皮脂の分泌を促すような食べ物は控え目にしましょう。

シャンプーをしただけの髪と、リンスやトリートメントを
した髪を、顕微鏡で比べてみると、その違いは明らかです。

枝毛は見た目にも目立ち、パサパサした印象を相手に
与えます。知らないうちに増えてしまうため、枝毛を
発見したら週に1度はチェックをしましょう。また枝毛が
多いようなら、一度美容室でカットしてもらいのも手です。

切る長さが短いと、またそこから枝分かれしてしまいますので、
思い切って3cmぐらい切ることをお勧めします。もちろん、
自分でカットするのも可能ですが、後ろなど見えないところは
どうしても残ってしまいます。

また、薄毛に悩む年代も、年々低年齢化し、50代から
40代、40代から30代と若い人たちが増えてきています。

髪は、ヘアサイクル＝毛周期と呼ばれ、2～6年かけて
生え変わります。この周期に沿って毛が抜けることを
「自然脱毛」といい、1日50～100本がブラッシングや
シャンプーの際に抜け落ちます。

寿命を終えて抜け落ちようとしている髪の下には、
新しい髪の赤ちゃんが産毛状態で顔を出そうとしています。

しかし、分布が偏っているとねじれ現象を起こして縮毛になると
言われています。

髪そのものは本来円形ですが、楕円形に歪んでしまうと
くせ毛になります。くせ毛には、「波状毛（ウェーブ）」「縮毛」
「捻転毛」「連珠毛」の4つの種類があります。

ウェーブは、大きなものから小さなものまでありますが、
髪の表面はツルツルとしています。縮毛は、黒人等に
多く見られるらせん状のもの等、クセがとても強く見えます。
髪の表面は、ツルツルした部分とゴワゴワした部分が混在しています。

そのためには、動物性タンパク質、ビタミンA・B・D・Eやヨードが
必要で、小魚や黒豆、蜂蜜、人参、クルミ、緑黄色野菜、ひじき、
ワカメ、海苔等をバランスよく食べることが大切です。

これらは、血液の源となる肝臓、腎臓、肺の強化にも役立っています。

健康的できれいな髪は、汚れがなく、ハリとツヤと弾力性が
あり、しっとりと潤っています。それは、髪の表面にあり、
魚のウロコ状になったキューティクルが層となり、髪の
内部にある栄養成分と水分を守っているからです。

一方、枝毛や切れ毛のある髪は、パサパサしていてツヤも
ハリもありません。ドライヤーの熱やパーマ、カラーリングの
際の薬液等により、キューティクルが傷つき、水分や栄養分が
流れ出してしまうからです。

では、同じ原料の髪と爪と皮膚ですが、外見上も機能も違うのは
どうしてでしょうか？それには、水分が大きく関係しています。
ケラチンの中でも、皮膚は水分量が多くて柔らかい「ソフトケラチン」で
構成され、髪と爪は、水分量が少なく硬い「ハードケラチン」になります。

また、髪の水分量により、健康な髪から傷んだ髪に変わっていきます。
健康な髪なら、シャンプーの直後に約35％もの水分を吸収していますが、
パサパサと傷んだ髪には、水分力が極端に減っています。理想的な
水分量を保つには、体の中からも外からも栄養を補ってあげることが
大切です。

髪に良い栄養素を積極的に摂るように心がけ、シャンプー後は
素早くトリートメントで膜を作り、水分の蒸発を防ぎましょう。

キューティクルは魚のウロコのような形をし、一辺50ミクロン、
厚さ0.5ミクロンの細胞が重なり、外部の刺激から髪を守る
鎧のような役割を果たしています。

ひとつのキューティクルは3つの層から構成されていて、
一番外側の層は、水やアルカリをはじきますので、
ヘアカラー等の際に酸化染毛剤が、髪の内部に浸透するのを
防ぎます。

キューティクルは、ドライヤー等の熱に弱く、パーマや
カラーリングなどの化学薬品によって安易に剥がされてしまいます。

また、強い紫外線や間違ったシャンプー、無理なブラッシング等も、
キューティクルにとっては大敵です。

また、キューティクルは髪が濡れた状態のときに開いて
いますので、乾いているときよりも剥がれやすくなります。

濡れたまま寝るのは危険信号ですので、しっかりと乾かしておきましょう。

後退期は髪の成長も止まり、約2～3週間かけて細胞分裂が
ストップします。やがて休止期に入ると、シャンプーやブラッシングを
しただけで、髪は自然と抜けていきます。これが「自然脱毛」と
呼ばれ、1日約50～100本の髪が抜け落ちるのです。

休止期は、約3～4か月続きますが、この期間は新しい髪が
作られる大切な準備期間でもあります。寿命を終えて
抜け落ちようとしている髪の下には、すでに産毛状態の
新しい髪が成長を始めているのです。

一般的には、赤道付近の人のほうが、メラニン色素が多いので
黒髪となり、白人は色素の量が少ないので、褐色やブロンド、
シルバー等となります。わたしたち日本人は、黄色人種なので
黒髪か黒褐色がほとんどです。

毛球の中にある毛乳頭細胞で髪は作られますが、ここには
「色素細胞」と呼ばれる髪の色を決める細胞も含まれています。
この色素細胞で作られたメラニン色素が髪に送り込まれ、
その種類と量で髪の色が決まるのです。しかし、年を取ると
老化現象により、色素細胞の機能が衰え、色素を持たない白髪が
生えてきます。

食事に関しては、野菜を中心にバランスのとれた食生活を
心がけ、暴飲・暴食もできるだけ控えましょう。また、極端な
ダイエットも、髪にダメージを与えますので注意が必要です。

間違ったヘアケアとして、過度なパーマやヘアカラーも
考えものです。最近では、スーパー等でも手軽に
ヘアカラー用の染料を買えますが、あまり安いものはやはり
控えたほうが賢明でしょう。

ブラシによるブラッシングも、髪や頭皮を傷める原因となります。
ブラシの使用は、スタイリングを決めるときのみにとどめ、
ドライヤーの際には、手ぐしで髪を乾かすようにしましょう。